노원구 “동네 공원에서 헬스 개인지도 받으세요”

우리동네 파크헬스장은 다음달 말일까지 △비석골근린공원 △경춘선숲길 △당현천근린공원 △삿갓봉근린공원 △상계근린공원 △중랑천 노원만남의광장에서 정해진 요일 오전 시간대에 진행된다.

4일 개장하는 ‘삿갓봉근린공원 파크헬스장(중계권역)’은 매주 수요일과 금요일 오전 9시 30분부터 11시까지 90분간 운영한다. 지도자 4명이 현장을 찾아 벤치프레스, 윗몸일으키기, 철봉, 온몸노젓기 등 24개 운동기구의 올바른 사용법을 안내한다.

당현천과 중랑천이 만나는 지점인 ‘노원만남의광장 파크헬스장(하계권역)’은 매주 수요일과 금요일 오전 9시 40분부터 11시까지 80분간 운영, 지도자 4명이 기구 운동을 코칭한다. ‘비석골근린공원(월계권역)’은 매주 월요일과 수요일 오전 10시부터 11시 20분까지 80분간 운영한다.

‘경춘선숲길(방문자센터 인근, 공릉권역)’은 매주 월요일과 목요일 오전 10시부터 11시 20분까지 80분간, ‘당현천근린공원(상계1권역)’은 매주 화요일과 목요일 오전 9시 30분부터 10시 50분까지 80분간, ‘상계근린공원(상계2권역)’은 매주 월요일과 목요일 오전 9시 30분부터 11시까지 90분간 진행된다.

참여를 원하는 구민은 별도 사전신청없이, 편한 운동복 차림으로 장소별 운영 요일 및 시간을 확인해 방문하면 누구나 무료로 이용할 수 있다.

한편 구는 주민들의 신체활동 참여를 유도하기 위해 동네 곳곳으로 찾아가고 있다. 건강자원으로써 공원 활용도를 높이고자 이동형 신체활동 교구 대여소 ‘운동하러 노원가게’를 운영 중이다. 32종의 활동 교구를 실은 1톤 탑차가 지역 내 주요 공원 8개소를 순회하며 대여 및 신체활동 프로그램을 진행한다. 올 4~6월 시범운영중에만 총 2268명, 일 평균 61명이 이용했다.

만 65세 이상 어르신을 대상으로 하는 ‘힐링걷기’ 사업도 있다. 구는 동별로 하루 30분, 주당 120분 걷기코스를 개발해 현재 10개동 운영 중이며, 내년에는 전동으로 확대한다는 방침이다. 이러한 주민들의 건강과 삶의 질 향상을 위한 노력을 인정받아 지난 14일 구는 2023 대한민국 건강도시상 대상으로 선정되며 5년 연속 수상의 영예를 안았다.

이동구 서울& 온라인팀장 donggu@hani.co.kr