[서울&] “체력에 맞는 운동법 무료 상담”…서울체력장 양천센터 개소

서울체력장은 근력·근지구력·심폐지구력·유연성 등을 측정하고 그 결과를 바탕으로 운동 방법을 안내하는 건강관리 시설이다. 양천센터에서는 개인별 체력 등급과 측정값이 담긴 결과지, 건강체력 평가확인서를 받을 수 있다. 상주하는 건강운동관리사가 측정 결과를 토대로 개인의 체력에 맞는 운동 방법과 실천 방향을 짚어준다.

개인 이용후기를 보면 개인별 체력 측정과 상담의 장점을 엿볼 수 있다. 서울시립대학교 내 서울시체력인증센터를 방문한 블로거 ‘무느무느’는 8월30일 올린 글에서 종목마다 자세와 방법을 설명 받아 낯선 기구도 어렵지 않게 이용했다고 적었다. 측정 뒤 자신에게 필요한 운동처방전과 동영상 가이드를 확인할 수 있어 결과만 받고 끝나지 않는 점도 좋았다고 전했다. 서울시청의 ‘찾아가는 서울체력장’에 참여한 블로거 ‘편안함’은 10월15일 후기에서 등급표로 체력의 강점과 약점을 확인하고 전문가에게 운동 방법과 영양·휴식에 관한 안내를 받은 점을 긍정적으로 평가했다.

서울체력장 양천센터는 19~64세 성인과 65세 이상 어르신의 신체적 특성에 맞춰 측정한다. 어르신은 평형성, 보행능력, 다리 근육의 기능 등을 확인할 수 있으며 건강 상태와 체력 수준에 따라 일부 종목만 선택해 측정할 수도 있다. 지속적인 건강관리가 필요한 이용자는 보건소 대사증후군관리센터나 건강증진센터 등으로 연계해 관리한다. 만 19세 이상 양천구민을 비롯한 서울시민과 서울 소재 직장인·대학생 등이 무료로 이용할 수 있다. 서울에 거주하지 않더라도 서울에 있는 직장에 다니거나 서울 소재 대학에 재학 중이면 이용 대상에 포함된다. 운영시간은 평일 오전 9시부터 오후 6시까지다. 낮 12시부터 오후 1시까지는 점심시간으로 이용할 수 없다.

이용하려면 ‘손목닥터9988’ 앱에서 사전 예약하면 된다. 처음 이용하는 사람은 회원가입 후 이용 자격을 인증한다. 서울 거주자는 행정안전부 비대면 자격확인 서비스로 거주 여부를 확인하며, 서울 소재 직장인·학생은 재직증명서나 학생증 등 증빙자료를 첨부해 인증받을 수 있다.

구는 12월 중 인공지능(AI) 기반의 ‘체력측정존’도 별도로 조성해 이용 편의를 높일 계획이다. 이곳에서는 전문 인력의 도움 없이 키오스크 안내에 따라 약 10분 만에 체력을 측정하고 자세·보행 등 분석 결과를 확인할 수 있어 보다 간편하게 자신의 신체 상태를 점검할 수 있을 것으로 기대된다.

오한솔 에디터 hannews@hani.co.kr

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